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    战胜健康的最大敌人-心理疲劳

    2011-12-27 00:40    点击 次      编辑   字体: -小 +大      转至微博 转播到腾讯微博  

    过度的心理疲劳会影响身材健康甚至成为心脏

    心情

不好迁怒家人是心理问题

      过度的心理疲劳会影响身材 健康甚至成为心脏病、高血压、肠胃病乃至癌变等疾病的致病因素。因此心理疲劳不可漠视一旦由于心理压力大而感觉 疲倦 不堪时必须 进行积极的心理调试和治疗。

      首先要?#39029;?#23548;致心理压力的原因如果家庭不和、人际关?#21040;?#24352;、工作不顺利、身处逆境等要尽可能先将那些恼人的事丢开待心理状态 恢复之后再考虑 对策。

      其次要学会自我调节。要害 在于平时要养成豁达 、乐观的脾气 遇到艰苦 要?#34892;?#24515; 有主意 同时待人处事要随和这样方能避免由于生闷气、无端的发怒而引起心理疲劳。

      第三避免不必要的心理浪?#36873;?#29983;活 中不尽如人意的事很多当你意识到某些令人烦心的事不能转变 时最好还是面对它这并不意味着软弱反而阐明 你有勇气、?#34892;?#24515; 应避免那些无休止的让人筋疲力尽的苦思冥想和不切?#23548;?#30340;妄想 这是勤俭 心理能量、减少心理疲劳的最佳法子 。 图片滥觞Pconline摄影部落

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