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    推荐!OL冬季5招“保胃”大法

    2011-12-27 00:40    点击: 次      编辑:   字体: -小 +大      转至微博: 转播到腾讯微博  

    副标题 体面的职业装,有气质有知识有能力,踩着高跟鞋进出于高级写字楼,雷厉流行的步伐和语速,毫不拖泥带水这类女性有个靓丽的名字OfficeLady(OL,办公室女郎)。但在光鲜的外表下,她们有许多别人看不到的苦工作繁忙时没完没了地熬夜;不得不应酬于推杯

     

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!OL冬季5招“保胃”大法

      体面的职业装,有气质有知识有能力 ,踩着高跟鞋进出于高级 写字楼,雷厉流行 的步伐和语速,毫不拖泥带水……这类女性有个靓丽的名字———OfficeLady(OL,办公室女郎)。但在光鲜的外表下,她们有许多别人看不到的“苦”———工作繁忙 时没完没了地熬夜;不得不应酬于推杯换盏之间;为了赶光阴 上班,啃片面包或喝杯牛奶对付对付;午餐更常常是一些快餐加一杯浓咖啡抗疲劳……她们长期处在不科学的饮食状态 下,消化道黏膜更容易受损,因而,“保胃”刻不容缓。

      保暖养胃

      冬季转冷,可是为了维持 靓丽的形象,OL们总爱穿着薄薄的套裙,这样容易在早晚不经意间受凉,胃?#24425;?#23481;易受伤的器官之一。尤其是已经患有慢性胃炎的OL,要特别 注意胃?#24247;?#20445;暖,因为胃病(尤其是溃疡病)的发作与天气变更 有密切 的关系,特别 容易在秋冬季节发病,因此必须 注意天气变更 ,适时添衣,以?#26639;?#37096;着凉而引发胃痛或加重旧病。

      要向凉食说声NO

      秋冬天凉,胃病易多发与复发,胃肠道对寒冷的刺激非常敏感,如果防护不?#20445;?#23601;会引发胃肠道疾病或使原有的胃病加重。早晨,不要因为赶光阴 上班喝杯冷牛奶或啃块凉面包,应喝上一杯热腾腾的牛奶麦片,既养颜又护胃。

      很多OL觉得,咖?#28982;?#32773;浓茶能够驱赶 疲劳,维持 效率 ,其实,像咖?#28982;?#27987;茶以及油炸、生冷和刺激的食品均对胃无益,建议用“健康饮料”(比如红枣茶、纯橙汁、黑芝麻糊)代替 浓咖啡、浓茶。还有,对雪糕、冰淇淋更要说“NO”。

      避免精力 紧张

      胃病是一?#22336;?#20363;的心身疾病,精力 心理因素对胃溃疡影响很大。精力 紧张、情绪 感动 ,或过头忧虑对大脑皮层产生 不良的刺激,使?#20204;?#33041;下中枢的调节作用削弱 或丢失 ,引起植物神经功效 混乱 ,不利于食物的消化。

      另外,由于精力 高度紧张、压力过大、睡眠不好,会使人长期处在一种应激状态 ,胃酸?#32622;?#36807;多,即使原本没有胃病的人,久而久之?#19981;?#26377;慢性胃炎、胃食管反流病的症状,甚至患胃和十二指肠溃疡病。因此,维持 轻?#23578;?#22859;的心情 ,可有效预防胃病的产生 。

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