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    五个快速减肥运动 让你拥有苗条曲线

    2011-12-27 00:40    点击 次      编辑lani   字体: -小 +大      转至微博 转播?#25945;?#35759;微博  

    我们从来都认为^没有丑女人只有懒女人 ̄。想要摆脱肥胖的身材多做运动是绝对OK的。让小编教你五个快速减肥运动只要五个步骤你就能甩掉脂肪塑造窈窕的身体曲线重拾自信。

      ?#21152;P?/strong>我们从来都觉得 “没有丑女人只有懒女人”。想要挣脱 肥胖的身材 多做运动 是绝对OK的。让小编教你五个快速减肥运动 只要五个步骤你就能甩掉脂肪塑造窈窕的身材 曲线重拾自傲。胖女孩们为标致 努力 吧


    五个快速减肥运动

 让你拥有苗条

曲线

      一、翘屁屁

      双脚张开与肩同宽双手交叉放在肩膀身材 慢慢往下压尽量将屁股往后坐。重复 起蹲20次有助于预防下半身肥胖可以在做完热身运动 后做这样就能让身材 继续 燃烧脂肪。


    五个快速减肥运动

 让你拥有苗条

曲线

      二、抬手坐姿

      ?#26377;?#19978;一个动作将手改为平举可以手持哑铃或者矿泉水瓶重复 起蹲20次。

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